สิวหายได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆเหล่านี้

ติดต่อสั่งซือ วิปโฟม

โทรด่วน : 094-289-9662

Line@ : @suaysuayshop

สิวหายได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆเหล่านี้

ปัญหาสิวๆ ถ้าเรารู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้วแก้จากต้นตอเพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดตั้งแต่แรก อะไรๆก็จะง่ายขึ้น เพราะถ้าจะรอให้มันผุดแล้วไปแก้ตอนนั้น เอ้รับรองว่า มีร่องรอยหลังสงครามแน่นอนค่ะ!!! ดังนั้น ถ้าไม่อยากเป็นสิว ต้องเริ่มจากปรับเปลี่ยนนิสัยกันเลยทีเดียว

1.ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเสมอ

ยิ่งทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้านานเท่าไหร่ สิวก็จะเกิดมากขึ้นเท่านั้น’ เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ กลับถึงบ้านปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำ ล้างมือให้สะอาด แล้วเช็ดเครื่องสำอางออกเลยทันที อย่าให้เหลือ

2.ซักปลอกหมอน / ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ

ผ้าเช็ดหน้าหลังล้างหน้า (ต้องมีแยกกับผ้าเช็ดตัวหลังอาบน้ำก็จะดีมาก) ปลอกหมอน แปรงแต่งหน้า พัฟแป้ง เปลี่ยนใหม่หรือทำความสะอาดอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งนะคะ อย่าคิดว่าไม่สำคัญนะคะ เพราะแบคทีเรียมันมีทุกที่จริงๆ ยิ่งหมักไว้นานก็ยิ่งแพร่กระจาย กลายเป็นอาณาจักรเพาะพันธุ์สิว เอาหน้าไปปะทะเมื่อไหร่นี่อาจเป็นเรื่องได้นะคะ เพราะฉะนั้น อย่าละเลยภัยใกล้ตัวเหล่านี้เด็ดขาด

3.อย่านอนดึก

นอนดึก ดื่มเหล้า สิวมาเลยจร้า เห็นมั้ยเด็กอนามัย หน้าใสทุกคน อันนี้ก็โคตรจะจริงจริ้งจริง นอนดึกทีไรสิวขึ้นทุกทีส่วนเรื่องดื่มเหล้า นี่ก็กระตุ้นสุดๆ ระวังให้ดีๆนะแม่สาวซ่าทั้งหลาย

4.ดื่มน้ำเยอะๆ

นึกอะไรไม่ออก ดื่มน้ำก่อนเลย จะไปทำอะไรก็จงพกน้ำไปด้วยทุกที่ จิบมันเข้าไปบ่อยๆทั้งวัน รับรองผิวนี่เนียน ใสขึ้นเป็นกองแบบไม่ต้องพึ่งยากลูต้า

5.แต่งหน้าเบาๆ

โบ๊ะมากไป ไม่ว่าจะเป็นรองพื้นเอย แป้งพัฟเอย กองทับถมกันอยุ่บนผิวทั้งวัน พอตกบ่ายหน้าเริ่มมัน ก็ผสมปนเปกันอุตลุด แล้วก็อุดอยุ่ในรูขุมขนนั่นแหละ เสร็จเลยทีนี้ สิวอุดตันขึ้นเลยจร้า ทำให้มีเชื้อสิวแบคทีเรียมาผสม กลายเป็นสิวอักเสบไปอีก เพราะฉะนั้น ควรแต่งหน้าเบาๆ

สำหรับคนทำงานแต่งงานทุกวัน ใช้แค่ มอยส์เจอร์ และครีมกันแดด อาจแต้มคอนซีลเลอร์ลบจุดด่างดำพอประมาณ แล้วก็ตบแป้งฝุ่นเพื่อควบคุมความมัน แค่นี้ก็พอแล้วนะคะ ระหว่างวันอยากซับหน้า ตบแป้งเพิ่มก็ไม่ว่ากัน สบายๆ รับรองหน้าดีเลยแหละ หรือถ้าใครยังไม่เซล์ฟ ยังต้องพึ่งรองพื้น ก็พยายามลดปริมาณที่ใช้ลงเรื่อยๆ แล้วคุณจะเห็นเลยว่า โบ๊ะน้อยลงเมื่อไหร่ ผิวก็เป็นสิวอุดตันน้อยลงเท่านั้น

6.กินผักและผลไม้เยอะๆ

ผักผลไม้ มีวิตามินในผักผลไม้นี่ช่วยเรื่องรอยสิว รอยดำ ได้ดีมากเลยค่ะ จำไว้ว่าผิวเราจะดีได้ ต้องบำรุงจากทั้งภายในและภายนอกควบคู่กันไป ซึ่งจริงๆการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยฟื้นฟูผิวเสียได้มากกว่าการประโคมสกินแคร์จากภายนอกซะอีกนะ จำได้ว่า มีช่วงที่กินสลัดเยอะมากทุกวัน 1 อาทิตย์ ผักผลไม้ที่มีคอลลาเจน

7.ทำร่างกายให้แข็งแรง

ถ้าร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี ผิวก็จะดีตาม ถ้าร่างกายโทรมผิวก็โทรม แพ้ง่าย สิวขึ้นหน้าหมองหน้าแก่ อย่าสงสัย

– เลิกเครียด ถ้าเราเครียด ผิวจะหมอง สิวจะขึ้น หน้าจะแก่ ปจด.มาไม่ปกติ ฮอร์โมนเปลี่ยน ร่างกายรวน ทำจิตใจให้ผ่องใส เลิกเครียด หน้าก็ใส เวลาจะเครียดท่องไว้ ไม่เอาไม่เครียดเด่วไม่สวย ช่วยได้เยอะ

– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก สังเกตง่ายๆช่วงนอนดึกสิวเราจะชอบขึ้น หน้าจะโทรม เพราะงั้นก็แค่อย่านอนดึก หน้าก็ใสแล้วง่ายๆเอง

– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาจไม่ต้องถึงกับออกหักโหมมากแค่ขยับให้เหงื่ออกทำงานบ้าน เดินไปนู้นไปนี่เดินขึ้นบันไดบ้าง แค่นี้ผิวดีๆอยู่ไม่ไกล

– ทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายดี ผิวดีตาม

– ขับถ่ายเป็นประจำ ข้างในสะอาดข้างนอกสดใส

8.อย่ายุ่งกับยาฮอร์โมน

ถ้ายังไม่เคยทาน ยาคุม หรือ ยาสตรี หรือ ยาปรับฮอร์โมนทั้งหลายอย่าไปยุ่งอย่าไปทานเลย เพราะจะทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยน บางครั้งบางคนทานยาคุมแล้วหน้าใสขึ้น พอหยุดยาคุม สิวนี่มาอลังการมาก รักษาหายยากมาก ต้องใช้เวลานานกว่าจะหาย บางคนทานยาคุมบางยี่ห้อที่ไม่เหมาะกับตน ครั้งแรก สิวก็มาเลย พวกยาปรับฮอร์โมนทั้งหลายจะทำให้ สิวคุณขึ้นอลังการ เป็นสิวอักเสบ สิวหนอง สิวผด ที่รักษายังไงก็ไม่หาย นอกจากกลับไปทานยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมนซ้ำ หรือบางครั้งก็ดื้อยากลับไปก็ไม่หาย ถึงขั้นต้องหักดิบหยุดยา ปล่อยให้มันเห่อจนกว่าร่างกายจะปรับสมดุลได้เอง ซึ่งใช้เวลานานมาก เพราะงั้นถ้าไม่เคยทาน อย่ายุ่งอย่าลอง หลายครั้งที่เห็นน้องๆไปหาคุณหมอมา คุณหมอชอบให้ยาฮอร์โมน หรือให้ทานยาคุมเพื่อให้สิวยุบ เพราะมันจะยุบเร็วมากแต่นั่นหมายความว่าต้องทานตลอด (ความเห็นส่วนตัวจากประสบการณ์สอนน้อง เห็นหยุดยาที่หมอสิวสั่งขึ้นอลัง ประจำ) อยากให้ลองรักษาความสะอาดเองก่อน ถ้ามั่นใจว่าทำทุกทางแล้ว รักษาความสะอาดดีแล้วเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ก็แล้วไม่หาย ค่อยพึ่งยาปรับฮอร์โมนเพราะแสดงว่าสิวเกิดจากฮอร์โมน แต่ส่วนใหญ่เกิดจากความซกมกของเราเองเนี้ยเหละค่ะ ลองดูนะ

##ทำทุกอย่างสม่ำเสมอห้ามขี้เกียจ วันนี้ไม่ล้างหน้าอะนอนก่อน พรุ่งนี้ค่อยทาครีมนะ ห้องรกฝุ่นจับขี้เกียจเก็บ ขี้เกียจล้างมือ งั้นก็อย่าแปลกใจ ที่สิวไม่หาย แต่กลับขึ้นไม่หยุด ทำตัวเองทั้งนั้น อย่างน้อยควรทำตามนี้ สัก 1 เดือน รับรองหน้าใสไกลสิวแน่นอน สู้ๆ